Sportler, die sich körperlich stark betätigen, benötigen mehr Energie als Menschen, die lediglich in ihrer Freizeit eine leichte Sportart zur Erholung ausüben. Hochleistungssportler, die intensivem Krafttraining und Schnellkraftsportarten nachgehen, benötigen deshalb mehr Creatin als der durchschnittliche Freizeitsportler. Dieses Element ist für die Energiebereitstellung des Körpers verantwortlich.

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