Sportler, die sich körperlich stark betätigen, benötigen mehr Energie als Menschen, die lediglich in ihrer Freizeit eine leichte Sportart zur Erholung ausüben. Hochleistungssportler, die intensivem Krafttraining und Schnellkraftsportarten nachgehen, benötigen deshalb mehr Creatin als der durchschnittliche Freizeitsportler. Dieses Element ist für die Energiebereitstellung des Körpers verantwortlich.

Creatin befindet sich in den Muskeln, es wird sowohl vom Organismus selbst hergestellt, als auch über die Nahrung aufgenommen. Wichtige Lieferanten hierbei sind Fleisch und Fisch. Für Spitzensportler ist die Menge an Creatin, welche vom Körper erzeugt und über die Nahrung aufgenommen wird, nicht mehr ausreichend. Aufgrund des erhöhten Energiebedarfes greifen sie deshalb auf das Nahrungsergänzungsmittel Creatin zurück, um die volle Leistung erbringen zu können. Neben der Steigerung der Leistungsfähigkeit verspricht die Einnahme eine schnellere Regeneration nach Trainingseinheiten und ermöglicht auf diese Weise einen besseren Aufbau der Muskelmasse. Ebenfalls massebildend und deshalb für Hochleistungssportler, speziell Bodybuilder, hilfreich, sind Whey-Proteine. Dabei handelt es sich um ein Molkeeiweiß, das in einem aufwendigen Verfahren künstlich hergestellt wird. Eiweiß ist für den Aufbau der Zellen verantwortlich und somit für den menschlichen Organismus unverzichtbar. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen sind zu dem Ergebnis gekommen, dass die Whey-Proteine sich in ihrer Qualität von allen anderen gewonnenen Eiweißen abheben. Sie erweisen sich als weitaus beste Quelle für die lebenswichtigen Aminosäuren. Whey-Proteine zeichnen sich außerdem dadurch aus, dass sie vom Körper signifikant schneller aufgenommen und verarbeitet werden. Für Spitzensportler sind gerade diese Eiweißeigenschaften wichtig.

Ein belastbarer Körper braucht eine angemessene Zufuhr an Eiweißen von guter Qualität um sich nach anstrengenden Trainingseinheiten wieder zu erholen. Die Muskeln regenerieren sich dank diesem Ergänzungsmittel schneller und unterstützen zusätzlich den Muskelaufbau. Whey-Proteine haben sich seit langem als fester Bestandteil in der Hochleistungs- und Bodybuildingszene etabliert, an ein erfolgreiches Training ist ohne sie nicht mehr zu denken.