Die meisten Menschen in Deutschland und natürlich auch in anderen Ländern Europas wie zum Beispiel Österreich sind zu dick. Laut Statistik ist es mittlerweile jeder zweite, der zuviel auf den Rippen hat. Wie die Gewichtsverläufe des eigenen Körpers sind und ab wie viel Kilogramm bereits eine Art von Übergewicht vorhanden ist, muss für jeden Menschen selbst bestimmt werden.

Anhand des so genannten BMI Wertes lässt sich ermitteln, ob der eigene Körper übergewichtig ist, zu einem Übergewicht neigt, oder aber ob mit ihm alles in Ordnung ist. Hierzu ist es notwendig, dass das eigene Gewicht und natürlich auch die eigene Körpergröße zu kennen. Die Körpergröße und das Gewicht werden entweder in eine Formel, oder aber auch in einem BMI Rechner direkt eingegeben. Dieser errechnet dann den persönlichen BMI. Der BMI wird als Maß für die Fitness des Körpers angesehen. Wenn der eigene Körper sehr fit ist, wird der Wert recht niedrig ausfallen. Bei einem Körper, der nicht fit ist und zum Beispiel zu Übergewicht neigt, wird der Wert für den BMI ein wenig höher ausfallen. Wenn der persönliche BMI Wert über einer Zahl von 25 liegt, spricht der Mediziner bereits von einem Übergewicht. Sollte der eigene BMI über einem Wert von gar 30 liegen, ist die Person gut daran beraten, einen Arzt aufzusuchen und sich zu behandeln lassen. Dies ist erforderlich, denn bei einem zu hohen Gewicht, werden die Organsysteme im Körper stärker belastet, als es notwendig ist. Die Organe werden durch ihre Belastung strapaziert und das Risiko für zum Beispiel Herz, oder aber auch für Kreislaufkrankheiten steigt enorm.

Es ist daher wichtig, den BMI, bzw. das eigene Gewicht zu kontrollieren und ggf. Maßnahmen einzuleiten, um abzunehmen. Ärzte können dabei gut beraten wenn es darum geht, dass Patienten abnehmen müssen. Es gibt auch diverse Angebote aus dem Bereich der Nahrungsberatung, um die persönliche Ernährung gesünder zu gestalten.